Foto: iz otvorenih izvora
Trend lijepljenja usta dok spavate obećava bolji san, pa čak i čistije lice.
Svake godine društvene mreže izbacuju nove trendi “wellness” prakse – od intravenozne kapi do koktela s kortizolom. Ali neki virusni trendovi imaju upitne zdravstvene prednosti. Koje je modne trendove najbolje ostaviti u prošlosti, piše New York Post.
Čišćenje parazita samo tako
Modu za takozvana “parazitska čišćenja” potaknule su zvijezde, posebice model Heidi Klum. Izjavila je da “svi ljudi imaju parazite”, posebno oni koji jedu sirovu hranu. Međutim, gastroenterolozi to demantiraju.
Liječnici napominju da nema dokaza da su takva čišćenja korisna, a uzimanje dodataka prehrani na vlastitu ruku može naškoditi jetri ili bubrezima. Ako stvarno postoje paraziti, onda bi liječenje trebao provoditi liječnik, a ne Instagram.
Višak proteina
Proteini se danas dodaju u gotovo sve – od kave do grickalica. No stručnjaci upozoravaju da je bum proteina više stvar marketinga nego potreba tijela. Pretjerana konzumacija proteina može negativno utjecati na krvne žile i srce. Stručnjaci podsjećaju: većina ljudi treba oko 0,8 g proteina po kilogramu težine, a prehrana treba biti uravnotežena i sadržavati povrće, voće i žitarice.
Previše vlakana u prehrani
Vlakna su doista korisna, no previše ih može dovesti do nadutosti, grčeva i problema s apsorpcijom željeza, kalcija i cinka. Preporučeni unos je oko 25 g dnevno za žene i 38 g za muškarce. Naglo povećanje unosa vlakana može štetiti probavi.
Zalijepite usta preko noći
Trend lijepljenja usta dok spavate obećava bolji san, pa čak i čistije lice.
Međutim, otorinolaringolozi ovu praksu nazivaju opasnom. Ne liječi apneju za vrijeme spavanja, a ako je nos začepljen, može doći do gušenja. Liječnici savjetuju da ne vjeruju savjetima blogera, već da kontaktiraju stručnjake.
