Foto: iz otvorenih izvora
Navika koja će vam pomoći da održite svoju obitelj na okupu
Većina obiteljskih kriza ne nastaje trenutno, već se gomila godinama zbog sitnih nesporazuma i prešućivanja pritužbi.
Psiholozi su uvjereni da jedna jednostavna navika može spriječiti uništenje veze čak i na rubu razvoda.
Riječ je o redovitim i mirnim razgovorima koji pomažu partnerima da ostanu bliski unatoč životnoj rutini. No, da bi ovaj alat radio, potrebno je razumjeti značajnu razliku u percepciji komunikacije između muškaraca i žena.
Zašto su spori razgovori spas za par
Glavni razlog otuđenja među partnerima najčešće je nedostatak komunikacije. Kada supružnici prestanu razgovarati o svojim unutarnjim iskustvima, između njih se pojavljuje nevidljivi zid koji je s godinama sve teže uništiti. Međutim, redoviti razgovori o emocijama, a ne samo o novcu ili svakodnevnom životu, mogu vratiti povjerenje i pomoći na vrijeme da osjetite tjeskobu voljene osobe.
Takvi razgovori djeluju kao zaštita od budućih svađa i pomažu vratiti romantično raspoloženje. Čak i kratko priznanje svojih osjećaja ili riječi zahvalnosti mogu ojačati bliskost. Psiholozi preporučuju da barem jednom tjedno organizirate zajedničke večeri izvan kućanskih poslova kako biste posvetili pažnju samo jedno drugome. Sposobnost poštovanja tuđeg mišljenja i slušanja bez osuđivanja čini zajednicu snažnom i sposobnom izdržati sve životne probleme.
Što “Razgovarajmo” zapravo znači za različite spolove
Unatoč važnosti dijaloga, sam početak razgovora često postaje uzrokom svađe. Problem je u tome što muškarci i žene vrlo različito doživljavaju poziv na razgovor. Za ženu je ponuda za razgovor poziv na emocionalnu intimnost i svojevrsna terapija. Željna je podijeliti osjećaje i dobiti podršku, što je prirodno za ženski mozak koji obavlja više zadataka.
Muškarci ovu nevinu frazu često doživljavaju kao znak za uzbunu. U muškom umu povezuje se s budućim optužbama, kritikama ili osjećajem krivnje. Muški mozak usmjeren je na rješavanje konkretnih problema, pa preopćeniti apeli izazivaju obrambenu reakciju ili želju da se povuku u sebe. Upravo ta razlika u percepciji postaje izvorom osamdeset posto sukoba u parovima.
Kako naučiti govoriti partnerovim jezikom kako biste izbjegli svađe
Kako bi razgovor postao most do razumijevanja, a ne uzrok novog sukoba, psiholozi savjetuju izbjegavanje nejasnih formulacija. Biti izravan i konkretan u pogledu svojih potreba ublažava napetost i pomaže vašem partneru da razumije kako treba postupiti. Umjesto alarmantnog poziva na ozbiljan razgovor, bolje je koristiti jednostavne i iskrene fraze:
- Sad sam tužan, molim te samo me zagrli.
- Tvoja pažnja mi je vrlo važna, hajde da provedemo večer zajedno.
- Osjećam se umorno i moram dijeliti mišljenja bez traženja rješenja.
Takvi jasni zahtjevi omogućuju muškarcu da pokaže brigu bez osjećaja ugroženosti, a ženi da dobije potrebnu emocionalnu podršku. Kada partneri uzmu u obzir međusobne psihičke karakteristike, razgovor se pretvara u priliku za razvoj.
Stalna razmjena mišljenja omogućuje partnerima da ne izgube emocionalnu vezu, što postaje pouzdan oslonac za dugotrajnu zajednicu. Upravo te svakodnevne interakcije pomažu obitelji da uspješno prebrodi životne izazove.
Ova navika ne zahtijeva značajan napor, ali je njen pozitivan utjecaj na snagu braka ogroman.
